WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Skręcenie kostki - kiedy zacząć chodzić ?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 901

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2
Cześć :)

5 dni temu skręciłam kostkę.Był to wypadek podczas tańców na weselu...początkowo myślałam, że spoko, że to lekki uraz i nawet chodzilam z tą kostką, choć czułam ciągły lekki ból. Po położeniu się do łóżka, na drugi dzień nie mogłam już w ogólne nawet na niej stanąć. lekarz na SOR wykonał rtg i zalecił opaskę uciskową, maść lioton 1000 i oszczędzanie nogi. Generalnie stopa na na drugi dzień od wypadku była mocno opuchnięta oraz obolała, teraz jest jeszcze opuchlizna, ale delikatna. ogólny ból też jest już mniejszy, właściwie to kostka mnie już nie boli, jedynie czuję ból gdy chcę zacząć chodzić (poruszam się o kulach). w związku z tym moje pytanie - czy powinnam już próbować zacząć chodzić pomimo bólu, czy jeszcze oszczędzać te noge? Wizyte u ortopedy mam dopiero za 5 dni... To moje pierwsze skręcenie i kompletnie nie wiem co powinnam robić, oprócz tego, że lekarz na SOR kazał smarować i oszczędzać stope.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9354 Napisanych postów 83939 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709473
No to poczekaj do czasu wizyty , przecież to tylko 5 dni .Przecież nie będziesz korzystała z rad anonimowych użytkowników Forum sportowego. chcesz żeby np trzynastolatek powiedział ci że masz już chodzić i biegać? Lepiej dmuchać na zimne i się udać się do lekarza który obejrzy ,ewentualnie możesz również wybrać się do fizjoterapeuty.
Możesz również poczytać :
https://potreningu.pl/articles/2708/wszystko-co-powinienes-wiedziec-o-pierwszej-pomocy-w-sporcie---skrecenie-stawu
Życzę zdrowia
Pozdrawiam


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-18 13:50:00

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ 

...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29753 Napisanych postów 27256 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384610
daj odpocząć tej nodze, kilka dni Cię nie zbawi chyba, a zregenerować się musi właśnie wtedy kiedy odpoczywa
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17811 Napisanych postów 133426 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467203
Oszczedzaj nogę trzymaj ją w górze, jak lerzysz itp. do wizyty starałbym się nie forsować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZY DA SIĘ BUDOWAĆ SAMĄ SIŁĘ?

Następny temat

Czy kawa z supermarketu jest zdrowa?

electro
Polecane artykuły