Shock+Storm

patrząc w profil ,to zdecydowanie masz rację

j/w nie kupuj niczego zacznij porzadnie jesc

nie, ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu nieważne czy przed wakacjami czy ku..a we wrześniu, nie osądzajcie ludzi jak nie wiecie.
a co do profilu - jestem hardgainerem i naprawdę bardzo trudno mi przytyć. A i tak przytyłem w ciągu 1,5 roku 20 kilo.

no to zacznij od zwyklego mono miales jakies cykle juz? i tak bez diety nic nie zdzialasz

tak jeden cykl na mono, przerywany chorobą, dlatego efekty onieśmielające nie były ;)

to kup za te pieniadze: filet z kurczaka,jaja,bialy ser,tune,kasze,ryz i lepiej na tym wyjdziesz

Mam pytanie:
w tygodniu zamierzac kupic STORM + Shock universala, Amino anabol professional+ carbo
O ile z carbo nie bedzie problemu, jak polączyc 3 pierwsze odżywki?
Trenuje 3xtydzien + 2xtyg basen....

Sarcev
dt:storm rano , shock przed trenem , storm po treningu,
dnt:storm rano
aminokwasy okolotreningowo
carbo jak juz po treningu
pozdro

co masz na mysli okolotreningowo? Myslalem zeby brac przed treningiem? Duzo strace biorac amino w pracy? powiedzmy ok12, trenuje o 18-19...

IMO najlepiej przed treningiem po treningu przed snem wtedy kiedy miesnie bardziej podatne na katabolizm