pokaz link gdzie nas cisna pedaly ***ane
"I promise one thing, lots of violence." - Wanderlei Silva
Doradca w dziale Scena MMA i K-1
Autor www.fight24.pl
...
Napisał(a)
KoY
FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3513
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17664
...
Napisał(a)
w0jt
Dana White
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
13762
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93464
Widze Animal że podłapałeś słówko Blitzkrieg 
jakieś takie niejakie tamto forum
Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-20 23:50:16
jakieś takie niejakie tamto forum
Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-20 23:50:16
Business as usual
...
Napisał(a)
KoY
FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3513
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17664
trza sie usatwic jutro o ktorej np o 18 i ich roz***iemy w 10
hahahaha
RE: trening dla 16- latka
Mam 16 lat i ćwiczę już 14 miesięcy. Mój trening wygląda tak:
Wtorek/Sobota- Klata płasko (ok 50kg), klata wąsko (ok 40kg), rozpiętki hantlami (14kg/hantel) i jeszcze robie biceps i plecy hantlem(24kg) z podparciem o ławkę.
Czwartek- Sztanga za głową w pozycji stojącej (25-30kg), wyciąg (ok 40kg), biceps na modlitewniku (ok 26kg) i biceps hantlami (14kg/hantel).
Wszystko robie 6 serii po 10 razy.
Suplementy:
Kreatyna monohydrat + dekstaroza firmy Olimp i do tego jeszcze białko CFM 90%.
haha i kolejny jego post
Wcale nie jest taki bezsensowny bo bardzo dobrze wchodzi, teraz biorę ponad 90kg na klate, a mam tylko 16 lat. Tak w ogóle to jest tylko taki skrót mojego planu bo całego nie chciało mi sie pisać.
Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-20 23:52:18
Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-20 23:52:53
hahahaha
RE: trening dla 16- latka
Mam 16 lat i ćwiczę już 14 miesięcy. Mój trening wygląda tak:
Wtorek/Sobota- Klata płasko (ok 50kg), klata wąsko (ok 40kg), rozpiętki hantlami (14kg/hantel) i jeszcze robie biceps i plecy hantlem(24kg) z podparciem o ławkę.
Czwartek- Sztanga za głową w pozycji stojącej (25-30kg), wyciąg (ok 40kg), biceps na modlitewniku (ok 26kg) i biceps hantlami (14kg/hantel).
Wszystko robie 6 serii po 10 razy.
Suplementy:
Kreatyna monohydrat + dekstaroza firmy Olimp i do tego jeszcze białko CFM 90%.
haha i kolejny jego post
Wcale nie jest taki bezsensowny bo bardzo dobrze wchodzi, teraz biorę ponad 90kg na klate, a mam tylko 16 lat. Tak w ogóle to jest tylko taki skrót mojego planu bo całego nie chciało mi sie pisać.
Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-20 23:52:18
Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-20 23:52:53
"I promise one thing, lots of violence." - Wanderlei Silva
Doradca w dziale Scena MMA i K-1
Autor www.fight24.pl
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
k***a KoY gdzie to jest???
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
KoY
FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3513
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17664
trening dla poczatkujacych trneing 16 latka buhahaha
"I promise one thing, lots of violence." - Wanderlei Silva
Doradca w dziale Scena MMA i K-1
Autor www.fight24.pl
...
Napisał(a)
_ANIMAL_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Wojtek przystosowuję się do wymagań tego lokalu 
LoL, ale jazda. Trzeba zrobić tam akcję "wyrywanie chwastów"
LoL, ale jazda. Trzeba zrobić tam akcję "wyrywanie chwastów"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Dobra dziewczęta ja idę spać. Rano będę, DOZO!
...
Napisał(a)
Time2Die
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
6323
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33431
Elo Animal
"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
6323
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33431
Szał ****a. Siedzi kto jeszcze czy nie
"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jestem
Poprzedni temat
Herring zamiast Colemana na UFC 87
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
Bas Rutten o IFL i GTA 4 - wywiad
