SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SZEJKI na masę-Jakie, kiedy je pić ?

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1039

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23
Witam serdecznie ;) jestem totalnym amatorem siłowni , byłem na niej dopiero 2 razy ( spokojnie sam nie poszedłem,lecz z kolega,który jakis staż juz ma i pokazał mi co i jak ) Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej, gdyż jestem typowym chudzielcem (71 kg przy 182 cm wzrostu ) Wiem co jeść i ile lecz nie wiem jakie najlepiej pic szejki i w jakich porach , myśle, ze znajdzie sie ktoś kto mi w tym temacie pomoże :) Dodam ze nie kupiłem jeszcze żadnych białek odzywek białkowych itd i na samym początku chce jeść tylko naturalne produktu.


Zmieniony przez - Dawidk98 w dniu 2016-05-09 17:18:12
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6053 Napisanych postów 44402 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353890
To wiesz jak jeść czy nie? Bo wygląda na to że jednak nie wiesz. Pij takie szejki które będą się mieścić w twoim bilansie. I pij wtedy kiedy nie dasz rady zjeść normalnego posiłku
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23
Niech bedzie, ze nie wiem :D To jakie powinny byc te szejki co powinny najlepiej zawierać ? Jakieś przykłady ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6053 Napisanych postów 44402 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353890
Przepisy znajdziesz w tym dziale czyli kuchnia SFD. A co do diety to sam musisz się przyłożyć bo to rozległy temat

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23
Podpowie ktoś cos jeszcze ? Bardziej szczegółowo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3828 Napisanych postów 20942 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89233
Ja podpowiem: przejrzyj dział ODŻYWIANIE , zaznajom się z produktami które powinieneś jeść i ile, a potem wejdź do działu KUCHNIA i znajdź przepisy które będą Ci odpowiadać
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MAJ 2016

Następny temat

Sosy, dipy

NutLove