SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

Waga w dół po ostatniej diecie i 81,5 stoi :) Walne przed siłką amino + kumpel do rozmowy i będzie się chciało ćwiczyć :)

formy plażowej nima ale za to bedzie mniejsze tarcie

nie tarcie, tylko bedze miekko

ja jednak jak ze 3-4 dni śpię po 3-4 godziny to już następne dni są katorgą, już wtedy organizm musi się wyspać.

ale gdzies czytałem, ze 6h snu sprzyja redukcji

Gdybym chciał sobie dłużej pospać w wolny dzień,to i tak nie dam rady,mój budzik w postaci psa,daje znać,że chce iść na dwór.

Co do mojej wagi i sylwetki,to w zeszłym roku o tej porze było jakieś 4 kilo lepiej Brak systematycznego wysiłku robi swoje,ale spróbuję jeszcze w czerwcu trochę powalczyć z wagą i wyglądem

Ja bym tak przymasował z 5 kilo, ale później jestem zbyt wolny...
Wieczny dylemat, masa i siła, czy gipkość i szybkość.

ja teraz ide w kierunku redukcji. pasuje jakoswygladać na plaży

Jak waleń, też można wyglądać :)

ale pasuje pokazać ten 6pak