sambi1992
pal auto i jedź do panny
a nie w spamie sobie pogaduszki urządzasz
a nie w spamie sobie pogaduszki urządzasz
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63494
...
Napisał(a)
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
18907
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65886
taa, na co czekać
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Napisał(a)
gringss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3996
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34531
juz jestem, pisze plan
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63494
czekam,czekamy \
\www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3996
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34531
sciaganie gornego wyciagu i uginanie ramion z dolnym wyciagiem 3 serie zakres 6-10
francuz siedzac dolny wyciag i modlitewnik dolny wyciag 3 serie 6-10
waskie wyciskanie (lub wyciskanie podchwytem) i uginanie ramion z hantlami 3 serie 6-10
wyciskanie francuskie siedzac hantla i uginanie przedramion z hantla w opadzie tułowia 2 serie 6-10
przedramiona
uginanie przedramion nachwytem 2 serie po 20 powt
uginanie nadgarstka podchwytem z hantla 2 serie po 20powt
uginanie nagarstkow ze sztanga za tułowiem 2 serie po 20powt
nie zawsze trzymam sie sztywno planu
francuz siedzac dolny wyciag i modlitewnik dolny wyciag 3 serie 6-10
waskie wyciskanie (lub wyciskanie podchwytem) i uginanie ramion z hantlami 3 serie 6-10
wyciskanie francuskie siedzac hantla i uginanie przedramion z hantla w opadzie tułowia 2 serie 6-10
przedramiona
uginanie przedramion nachwytem 2 serie po 20 powt
uginanie nadgarstka podchwytem z hantla 2 serie po 20powt
uginanie nagarstkow ze sztanga za tułowiem 2 serie po 20powt
nie zawsze trzymam sie sztywno planu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
18907
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65886
plan ogień
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
46406
plan niezły
Sniper pierdvl laskę co będziesz jechał
Sniper pierdvl laskę co będziesz jechał
...
Napisał(a)
Jordino
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7348
:D co tam laska. Zamknij oczy uzyj Reni
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
46406
albo niech ona przyjedzie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7348
Ciekawy trening :D Chcialbym by ta pilka xD
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
A TAK Z OKAZJI ŚWIĄT :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Który zestaw jest najlepszy ??
