mario4232
siema
mam pytanie dotyczace serii
mianowicie jak to jest z tymi seriami dajmy na przyklad klatke piersiawa
jesli mam plan wyciskanie plasko 3serie 12/10/8
to znaczy ze 1 seria jest po 12 powtorze 2 seria po 10 i 3 po 8?
czy tez ze 1 seria 12/10/8 potem 2 znowu 12/10/8 i 3 seria tez po 12/10/8?
mam pytanie dotyczace serii
mianowicie jak to jest z tymi seriami dajmy na przyklad klatke piersiawa
jesli mam plan wyciskanie plasko 3serie 12/10/8
to znaczy ze 1 seria jest po 12 powtorze 2 seria po 10 i 3 po 8?
czy tez ze 1 seria 12/10/8 potem 2 znowu 12/10/8 i 3 seria tez po 12/10/8?
No Pain No Gain!
Krzysztof Piekarz
borat147
georgu
