SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SD

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3019
SD, czytam ten artykuł i nie wiem o co w ogole chodzi... sory albo ja jakoś nie moge zrozumieć albo to jest tak napisane dziwnie.. Nie można w paru prostych zdaniach napisać o co chodzi? Wiem że to jest przerwa bez siłowni, ale kiedy ją stosować? jak itp te szczegóły..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
strategiczne roztrenowanie -jesli robisz hst, wykonujesz trwającą 9-12dni przerwę przed zaczęciem treningów, podczas której starasz sie ograniczyc do zera aktywnosc fizyczną przez co organizm uwrażliwia się spowrotem na bodzce treningowe oraz procesy regeneracyjna nie są niczym zakłócane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 241 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8415
mysle ze z powodzeniem mozna stosowac SD nie tylko po HST, ale i po kazdych 8 tyg. treningow (split, FBW, itp)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plaski brzuszek i moze kaloryferek:) PROSZE O POMOC

Następny temat

Nie równe łydki:(

NutLove