...
Napisał(a)
Nie, 15kg na lape.
Ruch jest nie pelny i robie to w lekkim pochyleniu, wiec zupelnie inaczej niz np. Wuchta.
Ale moje bary to lubia
Ruch jest nie pelny i robie to w lekkim pochyleniu, wiec zupelnie inaczej niz np. Wuchta.
Ale moje bary to lubia
...
Napisał(a)
do mnie się nie porównuj ponieważ ja aby zmusić mięśnie do wzrostu muszę się lekko napocić i dlatego nie zawsze jest pedantycznie wykonywane a prawdziwa walka
po 15latach treningu też będziesz szukał innych bodźców...
po 15latach treningu też będziesz szukał innych bodźców...
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
15 kg na łapę w serii w unoszeniu bokiem jest dobrze
No ale gdyby było w składance takiej jak np. unoszenie w opadzie + unoszenie stojąc + wyciskanie tej samej sztangielki to jest jeszcze lepiej
No ale gdyby było w składance takiej jak np. unoszenie w opadzie + unoszenie stojąc + wyciskanie tej samej sztangielki to jest jeszcze lepiej
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Dostalem taki jeden od kolegi z pewnej sekcji trojboju, ale nie prowadze dziennika, bo nie mam czasu.
Teraz mam troche na glowie - szkola, musze powyjasniac pare spraw...
Teraz mam troche na glowie - szkola, musze powyjasniac pare spraw...
Poprzedni temat
przysiad wykonanie
Następny temat
Pytanie dotyczące planu
Polecane artykuły