...
Napisał(a)
powiem wam ze często gówniane odpowiedzi dają na tym forum ludzie, po co ja wogóle zakładałem ten post?
...
Napisał(a)
na gowniane pytanie sa gowniane odpowiedzi
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Mój staż wynosi 3 lata. Nigdy nie ćwiczyłem według rozpiski, więc teraz postanowiłem to zmienić. Oczywiście nie macham tylko klatki.
Mój trening.
Dzień 1
Klata = lekko tric
Dzien 2
Plecy + lekko bic
Dzien 3
wolny
dzien 4
Bic + Tric
dzien 5
Barki..
Po barkach zaczynam znowu klatei tak w kółko
Mój trening.
Dzień 1
Klata = lekko tric
Dzien 2
Plecy + lekko bic
Dzien 3
wolny
dzien 4
Bic + Tric
dzien 5
Barki..
Po barkach zaczynam znowu klatei tak w kółko
Polecane artykuły