Redukcja

mam pytanie czy dieta 1000kcal może składać się z takich oto posiłków właśnie stworzyłem sobie dietkę oceńcie proszę i dajcie jakieś poprawki albo rady.. sam liczyłem i wychodzi mi tak Białko-45,7g Węgle-164g Tłuszcze-8g około 910Kcal

serek wiejski 142 kcal Bialko-14,3 wegle 4.5 i tluszcze 7,5
do tego 1/3 paczki ryżu bialego bialko-2,8 wegle-26,7 tluszcze-0,233

posilke tylko 1/3 paczki ryzu to tak jak wyzej

obiad
paczka ryzu cala-czyli ok. bialko 8,5g wegle -80,1 tluszcze-o.67

przekąska 1/3 paczki ryżu tak jak wyżej

kolacja
6 białek =23,1g bialka

calosc tak jak wszczesniej pisalem ok 910kcal
Uboga lista produktow poniewaz jest to moja 1 dieta i nie wiem co dobre a co zle a te produkty kazdy stosuje wiec na nich oparlem swoja diete powiedzie mi co jest nie tak a w zasadzie czy cos jest ok :P dzieki

Zmieniony przez - bellbdg w dniu 2011-05-15 00:12:08

Dieta 1000kcal nie ma racji bytu a dłuższą metę wiec od razu zrezyguj.

ja tylko tak kolo tygodnia chciabym ja poprowadzi

ok tydzień ok nie wiecej bo wiecej sobie krzywdy zrobisz niż przyniesie CI to pożytku a nawet 5 dni

czemu tydzień? czyżby to kolejna samoróbka dieta cud do pozwoli schudnąć XX kg w tydzień?

Chodzi tylko by pobudzić metabolizm nic więcej dlatego nie poleca się dłuższego stosowania

yhm dzieki za pomoc a jak diete mogli byscie mi zaproponować na redukcji raczej z wykorzystaniem produktów nie drogich ze względu na brak funduszy..

To zalezy jakimi funduszami dysponujesz...

no wiesz lat ma 17 no biedny nie jestem he^^ ale nie stac mnie na kupowanie piresi z kurczaka itd codziennie czy jakies tam inne rarytas

jest wieprzowina jeszcze ryby jaja