2. WAGA: 97-98.Bylo 102,obecnie poczatek redukcji.
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 2 lat
6. DIETA: zawsze od 4-6 posilkow dzienie
-białko:obecnie okolo 250g dziennie
-węglowodany: okolo 250
-tłuszcz: okolo 50-70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epi i eq-plex,winstrol
8. TRENING: Byl normalny split,obecnie 3 razy w tygodniu FBW i po nim bieganie jakies 15min,w dni nie treningowe bedzie bieganie.
9. CEL CYKLU: redukcja i recomp
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesiecy
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
PYTANIE:
Witam,jestem po 3tygodniowej przerwie od treningow,stawy juz bolaly bo nigdy nie robilem przerw odkad zacząlem cwiczyc. Mam w planie zjechac teraz troche z tluszczu na samej diecie a pod koniec miesiaca cos zarzucic,i tu wlasnie prosze was o pomoc i opinie. Myslalem nad Epi lub pro-halo,w ogole wyszlo pare nowych PH i nie ma za bardzo o nich opini. Z SAA tez sie zastanawialem ale niechce narazie sie kluc co 2 dni bo pewnie zaraz propa polecicie, a z Orali za duzego wyboru tez niemam teraz bo pewnie Oxy lub turinabolu nie dostane a tylko te kosmetyki wchodza w gre. W kwietniu bede lecial na cypionacie wiec niechce narazie brac mocnych rzeczy. No to tyle. Jak ktos ma czas i checi to prosze o pomoc,po prostu co z PH lub SAA na recomp? Pozdrawiam wszystkich
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...