Pawel3105
Jak najlepiej robić pompki jezeli chce sobie utrudnic robienie to le[piej robić je wolniej czy zwiekszyć ilośc seri czy dodać obciążenie na plecy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
777
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
POWER TREC
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
129
moga byc obciazenia ale mozesz tez jezeli robisz seriami w kazdej seri robic ilosc powtorzen do oporu
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
4154
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73856
Możesz też robić pompki z zatrzymaniem, czyli gdy jesteś w dolnym położeniu to przytrzymujesz 2-3 sekundy w tej pozycji i prostujesz ręce.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
777
a na brzuch co polecacie ?
...
Napisał(a)
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23737
...brzuszki? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
777
hmmm, robie robie i jakoś słebe te efekty , jeszcze jest tak gdy dotykam palcami brzucha to mam juz kaloryfer ale go nie widać
ciągle jessttem tak jak by na redukcji czy jest możliwe zze mam gruba skóre na brzuchu ?
Zmieniony przez - Pawel3105 w dniu 2009-03-27 12:46:28
ciągle jessttem tak jak by na redukcji czy jest możliwe zze mam gruba skóre na brzuchu ?
Zmieniony przez - Pawel3105 w dniu 2009-03-27 12:46:28
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
4154
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73856
Prędzej zalegający tłuszcz :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
777
to jak mam sie go pozbyć,narazie robie w6a i prowadze diete redukcyjna i zobaczymy co z tego wyjdzie mam nadzieje ze kaloryfer :P
Dzieki za odpowiedzi i za poświęcony czas
Pzdr sogi lecą
Dzieki za odpowiedzi i za poświęcony czas
Pzdr sogi lecą
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15083
Rób aeroby typu bieganie rower skakanka, na brzuch daj lepiej ABS 2 i prowadz dalej diete redukcyjna.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
