Pytanie odnośnie brzucha.

Witam,
Jeszcze raz chciałbym skorzystać z pomocy ekspertów, dlatego postanowiłem tutaj napisać. Dzisiaj mija drugi tydzień odkąd jestem na diecie, ćwiczę co drugi dzień na siłowni +cardio. Waga, -1kg, pas bez zmian. Widzę postępy w takim sensie, że wyrabia powoli się klatka, bicepsy itd, jednak dziwi mnie to, że pas jest bez zmian. Miał ktoś tak, czy po prostu tak jest, że brzuch kształtuje się na końcu ?

po co ta wasa daj wiecej ryżu, wydzie na lepsze, tłsuzczy nie masz, bo się moze okazać że pierś tyle nie bedzie miała, ta wyzej pewnie jest ze skórą, a sklepowe są bez raczej.

po dwóch tygodniach nie oczekuj cudów, bądź cierpliwy, ciężko trenuj, zdrowo się odżywiaj, a efekty same będą Cię zaskakiwać, wystarczy być wytrwałym w tym co się robi

Przepraszam - nie pomyliłeś się pisząc "Dzisiaj mija drugi tydzień "? Naprawdę po tygodniu coś Ci sie kształtuje? To gratuluję. Innym to miesiące i lata zajmuje...

Chodzi mi o to, z

Chodzi mi o to, że widać powoli coś, czego nie było, mój błąd, źle to ująłem. :)

Nic tylko się cieszyć. Wizualne zmiany sylwetki widoczne są po długim czasie. W krótkim widać zmiany obwodów. Jeżeli pas nie spada, to należy wypełnić ankietę działu i wrzucić dietę.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Brzuch ćwiczysz? Czasami trening szybko potrafi poprawić jego wygląd, bo staje się bardziej aktywny i trzymasz go w lekkim napięciu cały dzień a nie wywalony z hiperlordozą


Zmieniony przez - xorton w dniu 9/17/2018 2:00:05 PM

z brzuchem jest tak że przeważnie na samym koncu się go dopala.

Tak, brzuch ćwiczę przed każdym treningiem, 6 serii po 10x.

Rano jest plaster świeżego ananasa, bardzo Wam dziękuję za pomoc !

Brzuch cwicz po treningu i nie codziennie .
Dieta bardzo słaba