Pytanie o trening

Dzień1
1)klatka 5 serii + 1 rozgrzewkowa sam gryf
2)szrugsy 4 serie
3)martwy ciąg 3 serie
4)wyciskanie na barki 4 serie

Dzień2

1)Triceps na sztandze 4 serie
2)podciąganie sztangi w opadzie* 4 serie
3)biceps sztanga 4 serie
4)klatka lekkie obciążenie 2 serie




Dzień3

1)wyciąg do karku 5 serii
2)triceps na hantlach 2 serie
3)wyciąg do brzucha 4 serie
4) klatka mocno 5 serii
5)szrugsy 3 serie
6)podciąganie sztangielki klęcząc (najszerszy) 3 serie


Nogi przynajmniej raz w tygodniu jak mam więcej czasu najczęściej dzień 1

brzuszki prawie na każdym treningu??


Czy to ma wogle sens - ten trening???

Co ewentualnie zmienić ??

Chce mocno popracować na klatką!!!