...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
u mnie nie:)
ale ja uwazam ze mozna by było robic:D
ale ja uwazam ze mozna by było robic:D
W 1968 wystarczyło kilka Mhz żeby posłać rakiete na księżyc,
teraz potrzeba pentium 4 3.0 Ghz żeby odpalić Viste...
...
Napisał(a)
U mnie nie występuje;)
'Kto walczy - czasem przegrywa. Kto nie walczy przegrywa zawsze.'
...
Napisał(a)
U mnie też nie. I nie odczuwam potrzeby robienia tego ćwiczenia...
Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-03-18 21:10:56
Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-03-18 21:10:56
...
Napisał(a)
no dzieki za odpowiedz. U mnie tak samo nie, pewnie dlatego, ze za mocno przeciaza wszystkie stawy i nie odzwierciedla ruchow jakie sa wykonywane przy odbciu czy biegu. Jednak pewnie wiekszosc zna problem "dwójek" tzn. naciagniecia m.dwuglowego uda i na pewno nie raz wam to popsulo treningi. Pomyslalem wiec, ze taki martwy ciag na prostych nogach moglby calkiem niezle wzmocnic dwuglowe, co przelozylo by sie nie tylko na brak kontuzji, ale i poprawe ogolnej dynamiki w biegu. A tak apropo, znacie jakies dobre cwiczenia na wzmocnienie "dwójek"?
...
Napisał(a)
ogolnie mam pytanie do skoczkow wzwyz - jak u was wygladaja treningi na poprawienie wyskoku z jednej nogi? rozumiem ze baza sa przysiady ale co dalej?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Nigdy nie robiłem martwego ciągu, ale Michael Johnson wykonywał to ćwiczenie przez całą karierę na wzmocnienie grzbietu i dwójek i dawało ono jak widać efekty;P
I live life, I Run...
...
Napisał(a)
kiedyś widziałem jego plany treningowe i faktycznie byl tam martwy ciag, tylko ciekawi mnie czy robil taki typowy martwy ciag czy na prostych nogach, aby bardziej zaangazowac prostowniki bioder i grzbietu. A co wy sadzicie o tym pomysle? Znacie moze jakies dobre cwiczenia wzmacniajace dwuglowe uda?
...
Napisał(a)
u mnei nie ma ;p co do dwuglowych jak chcesz w domu robic sam to najdz cos o co mozesz zachaczyc nogi od strony piety , ukleknij i tułowiem w dol opadaj :)
Polecane artykuły