Mam pytanie jak bym zażywał kreatyny tylko po 1 tabletce rano i po treningu żeby tak działała łagodniej i tylko troche pomagała było by dobrze? czy nie dawało by to nic?. I czy po takim łagodnym zażywaniu tak około 60 tabletek był by jakis spadek w sile czy masie?.
...
Napisał(a)
Witam!!
Mam pytanie jak bym zażywał kreatyny tylko po 1 tabletce rano i po treningu żeby tak działała łagodniej i tylko troche pomagała było by dobrze? czy nie dawało by to nic?. I czy po takim łagodnym zażywaniu tak około 60 tabletek był by jakis spadek w sile czy masie?.
Mam pytanie jak bym zażywał kreatyny tylko po 1 tabletce rano i po treningu żeby tak działała łagodniej i tylko troche pomagała było by dobrze? czy nie dawało by to nic?. I czy po takim łagodnym zażywaniu tak około 60 tabletek był by jakis spadek w sile czy masie?.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Uzupełnij to:
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
...
Napisał(a)
Nie ma sensu takiej dawki, bo nic to nie da, a tylko przyzwyczaisz organizm do obecności kreatyny
Ogólnie nie ten dział
Spaków ani zysków w sile jak i masie nie będzie
Chyba że zyski wynikające z diety
Ogólnie nie ten dział
Spaków ani zysków w sile jak i masie nie będzie
Chyba że zyski wynikające z diety
...
Napisał(a)
Uzupełnij to:
Płeć :mężczyzna
Wiek :16
Waga :62
Wzrost :178
Cel treningowy :masa
Staż treningowy na siłowni :2 miesiące
Uprawiane inne sporty :Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet
Dieta : jako takiej brak
Przeciwskazania medyczne :---
Zażywane suplementy : narazie nic
Płeć :mężczyzna
Wiek :16
Waga :62
Wzrost :178
Cel treningowy :masa
Staż treningowy na siłowni :2 miesiące
Uprawiane inne sporty :Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet
Dieta : jako takiej brak
Przeciwskazania medyczne :---
Zażywane suplementy : narazie nic
...
Napisał(a)
Nie ma sensu przy stażu = 2 miesięcy zażywać kreatyny.
I tak wszystko rośnie szybko w pierwszych miesiącach.
Jak chcesz lepszych efektów - rozpisz sobie dietę.
pzdr
I tak wszystko rośnie szybko w pierwszych miesiącach.
Jak chcesz lepszych efektów - rozpisz sobie dietę.
pzdr
...
Napisał(a)
A gdy bym brał w tych małych ilościach zeby tylko uzupełniać niedobór np. białka czy węglowodanów było by ok?
Zmieniony przez - ChArY445 w dniu 2009-06-01 19:22:03
Zmieniony przez - ChArY445 w dniu 2009-06-01 19:22:03
...
Napisał(a)
Kreatynę możesz brać wtedy, gdy będzie zastój.
Jak chcesz uzupełnić białko, to kup sobie np. Olimpa białko.
pzdr
Jak chcesz uzupełnić białko, to kup sobie np. Olimpa białko.
pzdr
Polecane artykuły