Teraz: Czego to może być przyczyną? Jeden z kolegów zarzucił myśl, iż to może być przez zbyt słabe rozciągnięcie? Nie mam innych pomysłów. Miał ktoś może ten problem? Czekam na odpowiedz! Pozdrawiam
Teraz: Czego to może być przyczyną? Jeden z kolegów zarzucił myśl, iż to może być przez zbyt słabe rozciągnięcie? Nie mam innych pomysłów. Miał ktoś może ten problem? Czekam na odpowiedz! Pozdrawiam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnajlepiej byłoby gdyby ktoś nagrał Ci filmik z tychże przysiadów, wtenczas wskażemy Cibłędy i drogi wyjścia z nich
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Zmieniony przez - goliat11 w dniu 2012-11-04 00:48:31
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-04 02:56:46
Good ol' chicken!
Przecież przysiad z ciężarem robi się do wysokości kolan czyli 90 stopni o ile pamiętam. Nawet jak się ogląda zawodowców to oni też tak robią. Nigdy nie widziałem żeby ktoś robił przysiad z ciężarem i siadał pośladkami na piętach. Ale zwrucę uwagę na wasze poprawki. Ja zaczołem ćwiczyć prawie po 4 latach przerwy. Jeszcze raz dzięki.
Tutaj pan pokazuje 2 techniki przysiadów. I ja raczej stwierdzę że robię przysiad minimum w 60%.
Zmieniony przez - goliat11 w dniu 2012-11-04 08:40:29
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Good ol' chicken!
u Ciebie widać wyraźnie wskazane błędy- musisz zmniejszyć obciążenia przynajmnij o połowę i uczyć sie od podstaw przysiadów jak najgłębszych jesli to możliwe, jesli zaś nie to napewno do przełamania równoległości pomiędzy udem a podłożem.
zwróć też uwagę na największy błąd -oprócz zakresu- czyli przejmowanie pracy przez prostowniki grzbietu w tak dużym stopniu, ze jest to jakby pomieszanie przysiadu, mc i dd
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-04 19:35:37
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater