bartas930811
Cześć. Zacząłem od jakiegoś czasu robić takie ćwiczenie i na początku zaczynam od ciężaru rzędu może 20% mojego maxa i uczę się techniki i stabilności. Co sądzicie o takim ćwiczeniu i na co może ono wpłynąć w dłuższej perspektywie? Z czasem dołożę ciężaru ale wciąż niemożliwym jest zrobić to ciężarem choćby zbliżonym do przysiadu ze sztanga na plecach stad pytam o korzyści.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
567
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10613
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wojtekztr
Ekspert
Szacuny
2376
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
Główny cel tego ćwiczenia to wzmocnienie czworobczonego i obręczy barkowej
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
567
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10613
Na co to się może przełożyć jeśli chodzi o sile, stabilność itd?
...
Ekspert
Szacuny
2376
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
Stabilizacja w siadzie, wyciskaniu na płaskiej, ohp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
