SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowania do AWF - BCAA , Stamina Booster?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 371 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3795
Witam.
Wiek: 19 lat
Wzrost: 182 cm
Waga: 78 kg

Dzisiaj zakończyłem matury. Planuję iść na AWF i pora wziąć się za siebie. Wcześniej trenował głównie na siłowni, w trakcie matur spadło mi pare kilo. (stres)

Głównie będę przygotowywał się biegając i pływając, gdyż tam musze zrobić największy progress. Siłownia odchodzi teraz na drugi plan, jednak chce zachować w miare dobrą sylwetkę i poprawić wyniki bez straty mięśni. Postanowiłem więc na okres cieżkich treningów biegowych i z pływania zakupić BCAA, aby szybciej się regenerować i zabezpieczyć mięśnie.

I tutaj stawiam pytanie.
Jak najlepiej dawkować, aby zabezpieczyć się przed katabolizmem i organizm jak najlepiej się regenerował?

10 g BCAA przed treningiem czy po treningu będzie lepszym rozwiązaniem?
A może EAA albo Stamina Booster który oprócz rozgałęzionych aminokwasów ma dodatek AAKG i Beta-Alaniny będzie tutaj dobrym rozwiązaniem?

BCAA Xtra albo BCAA SFD będzie git? Jakie jeszcze polecacie aminokwasy bądź odżywki na regeneracje i hamowanie katabolizmu?

SHUT UP AND TRAIN !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26947
Beta alanine mozesz zakupic na poprawe wytrzymalosci. Amino wiekszego sensu kupowac nie ma, bialko taniej wyjdzie a to samo. BCAA Hi tec powder masz w dobrej cenie i ogolnie ok. Najlepiej jakbys dal po 8 g BCAA przed i po ale jak chcesz tylko jedna porcje to daj 10 g przed.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8077 Napisanych postów 149379 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184503
jak masz stamine dokup, kreatyne i ba
jak odpuscisz silownie masa miesniowa poleci, staraj sie trenowac jak zawsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2409
jesli jest kasa wolna to czemu by nie inwestowac ,kupuj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl bez kreatyny

Następny temat

Kreatyna+BetaAlanina .. Cykl

WPC zestaw