Przedtreningówka w wieku 16lat

15lat i już siłka? Przedtreningówka!? Co Ty wyprawiasz chłopcze, fajnie że uprawiasz sport, ale weź się za pływanie, rower, pompki, drążek. Ćwicząc blokujesz sobie możliwość zdobycia kolejnych centymetrów i nie faszeruj się przedtreningówkami, bo co będziesz brał za 7 lat? Kokainę?...

Śpij, zdrowo jedz i pij, a będziesz funkcjonował prawidłowo.

No dlatego pomysł przedtreningówki odrzuciłem :) A to w wieku 16lat nie mogę ćwiczyć na siłowni? Nie wiedziałem, że ćwiczenia z wyłączeniem nóg blokują wzrost, ale ok :)

ćwiczenia wykonywane poprawnie nie hamują wzrostu - to mit
co nie zmienia faktu że w tym wieku lepiej zająć się sportem ogólnorozwojowym

wykonywane poprawnie, czyli? Ja ogólnie ograniczam te na stojąco i bardziej skupiam się na tych leżących i siedzących.

Nie wiem... z wykształcenia nie jestem lekarzem, ale mi zawsze mówiono, że nie można. Nawet na siłowniach są zakazy i trzeba mieć pozwolenie od rodziców, a na niektóre po prostu nie wpuszczaja poniżej 17 albo i 16stego roku życia... na tych 'drozszych'

np. wyciskanie na laweczce hantlami, duzo osob niedoswiadczonych tak macha tymi hantlami, bo naogladali sie roniego na youtube, a sa o krok od wystrzelenia łokcia... zwykle kazdy na silce zwroci uwage, tez bylem samoukiem i np. chcac przykozaczyc na silce bralem hantle i machalem calym cialem, dopiero pozniej zobaczylem, ze mam wiecej kg od kogos obok, kto ma łape prawie x2 większa i spojrzałem na jego technikę :) ale to miałem naście lat.. :)

Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-05-21 20:43:22

U nas jak ktoś robi coś źle to od razu ktoś go poprawi. Mam 16 lat, więc chyba ćwiczyć mogę :) Z tego co wiem to jeśli będę dobrze ćwiczył to będzie okej :P

Cwiczyc mozesz, jasne ze tak, ale jakas moda teraz jest na odzywki. Kazdy chce je brac, sam bylem glupi kupujac pierwsza kreatyne i chodzac na dyskoteke co tydzien pijac alkohol... ale tak to jest jak bierze sie za cos bez silnej woli. No i efekt byl dupny

Nie mam zamiaru brać krety. Nic. Co najwyżej białeczko do uzupełnienia diety. Moim zdaniem w tym wieku i w ogóle w tym sporcie dieta to podstawa :)

No pewnie, ja juz troche zgnuśniały jestem, bo niedlugo 17sto latkowie będą ode mnei wieksi... hehe :)

Pozdrawiam.. chcialbym wrocic do czasow z wieku naście gdzie czasu na silke bylo tyle, co teraz na pracę...

Nie ma co patrzeć na innych. Trzeba ROSNĄĆ! Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-05-21 21:00:55