Przedtreningówka - jaką wybrać?

Osobiście jestem zwolennikiem dobierania każdego z istotnych składników przedtreningówki z osobna. W ten sposób zawsze jesteśmy w stanie dać ile danego składnika, ile potrzebujemy, a nie ile zarzuca nam odgórnie producent. Z podstaw będzie to: kreatyna, cytrulina, arginina, kofeina i beta alanina.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html

Dzięki wielkie!

Poeksperymentuję


Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2021-09-16 17:15:55

Pomysł fajny ale po paru tygodniach będziesz miał serdecznie dość zabawy w mieszanie ręcznie :P

to zalezy od osobnika%)
u mnie podstawa jest szocik
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
sa takie dni ze wystarczy mi tylko buteleczka, a czasem jeszcze co nieco miksuje z nim...
np szczypte joszki, nieco wiecej cytruliny dla pompy, czy jakiegos nootropika, jak mam pod reka i sie marnuje
ale serio, jak odpoczne od stymulantow, nie jestem zajechany w pracy, czy np. ostra redukcja, to taki podstawowy szocik wystarczy mi w pelni czasy silnych pre na co dzien juz mam za soba

Taki Shot może byłby dla mnie dobry, ale ... nie podoba mi się do końca jego skład. Mam na myśli dodatki w postaci acesulfamu K, sorbinianu potasu i benzoesanu sodu. Staram się unikać takich związków.

ale te skladniki najlepiej klepia...



















Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-09-17 16:24:07

WojTAS7

Taki Shot może byłby dla mnie dobry, ale ... nie podoba mi się do końca jego skład. Mam na myśli dodatki w postaci acesulfamu K, sorbinianu potasu i benzoesanu sodu. Staram się unikać takich związków.

Przecież tego nie wypijasz w litrach

Cytrulina cytrynowo-limonka z SFD jest bez porównania lepsza smakowo od Pre-Workout'a, o którym pisałem wyżej. Na razie cisnę chyba kombo takie przed treningiem: 200 mg kofeiny w kapsułce + 8g cytruliny (na opakowaniu producent rekomenduje 6g ). Za pierwszym razem się spisało, jutro drugie podejście do 'testu'.

smaki sa ok, jak sobie dobierzesz podobne%)
ja z mono preparatow mam na treningu eaa, kreatyne, beta-alanine, cytruline, carbo i nieco soli, to wszystko mam w podobnych smakach wiec pije sie to ze smakiem :)
jednak mi szybko sie nudza tego typu smaki w suplach, dlatego lubie co jakis czas po prostu zmienic.

Co do dawek cytruliny, no tutaj zawsze sobie trzeba dobrac ilosc suplementu dla wlasnej osoby, wiec te rekomendacje to tylko taka sugestia, gdzie wyjsciowo mozna sprobowac taka ilosc, koniec koncow i tak trzeba pod siebie ustalic

teraz to są pyszne, tylko z opowieści znam stary horse power to jak klej do tapet podobno smakował