Obniżam drążek rozporowy do mniej więcej połowy futryny, łapię się go tak abym swobodnie pod nim wisiał (nogi na podłodze) i z tej pozycji podciągam się do góry (Ćwiczenie prawie, ze identyczne jak wiosłowanie sztanga, ale wykonywane od spodu). Co o tym myślicie?
Obniżam drążek rozporowy do mniej więcej połowy futryny, łapię się go tak abym swobodnie pod nim wisiał (nogi na podłodze) i z tej pozycji podciągam się do góry (Ćwiczenie prawie, ze identyczne jak wiosłowanie sztanga, ale wykonywane od spodu). Co o tym myślicie?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźćwiczenie dobre ale jako uzupełnienie treningu nie jako bazowe ćwiczenie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
jak wykonujesz wiosłowanie? możesz nagrać jakiś filmik? bylo by o pomocne w celu poprawienia techniki, pokazania błędów.
pozdro.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-24 19:15:45
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Filmu nie mogę niestety nakręcić, bo na ta chwile nie mam w domu cyfrówki, a aparat w telefonie bardzo słaby.
Zmieniony przez - WzT w dniu 2009-01-24 19:18:18
o to ma do rzeczy? to nie jest żadnym wykładnikiem "dobrego" treningu.
bez filmu nie skoryguje sie techniki, nie wyłapie błędów.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!