Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak była ostatnio nawałnica bardzo młodej młodzieży i "sezonowców" to teraz nawałnica treningów bez uwzględnienia nóg i podanych danych.
Planu nie czytałem, brak nóg, nogi trzeba uwzględnić w planie!
Jaki staż, wiek itp ?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9
No to ważę 66kg mam 173 cm wzrostu i nie jestem "sezonowcem" tylko zacząłem pracować nad moja sylwetka :D. A nogi to gdzie bym mogł wrzucić i ewentualnie jakie ćwiczenia na nie wykonywać??