Proszę o ocenę diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Amazed321

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 176

Wiek: 25 Staż : całe życie ze sportem xd Uprawiany sport: kalistenika Waga :71 Cel: masa
Trenuje codziennie
Tez przy okazji chciałem zapytać o dietę tluszczowa. ? posiłki wyglądają o wiele bardziej apetycznie niż węgle

Zmieniony przez - Amazed321 w dniu 2016-02-05 20:29:45

Zmieniony przez - Amazed321 w dniu 2016-02-05 20:33:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9359 Napisanych postów 83952 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709605

Kiepsko to wygląda.Przedewszystkim monotonny jadłospis.
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 967 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 191591

Wyrzuć masło orzechowe z diety ponieważ : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Brak urozmaicenia w diecie będzie prowadzić do niedoborów witamin i minerałów.
Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta do oceny dzien z jedzenia

Następny temat

Dieta bez warzyw!

Polecane artykuły

Proszę o ocenę diety

Odżywianie i Odchudzanie

dieta do oceny dzien z jedzenia

Dieta bez warzyw!

Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?

Czy za kilka lat będziemy krajem grubasów?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Kiedy twoje ciało spala tkankę tłuszczową?