Proszę o ocenę diety.

Dzisiaj idę obkupić się na cały tydzień, wiec zobaczę jak to będzie dokładnie wszystko wyglądało :) Na razie będę mintaja z płatkami jadł.

masz makaron tani w biedronce kasze i ryż też są tanie

Ryz brązowy kupiłem 400g za 2,5. Zaskoczył mnie czas gotowania aż 40 min. Zamiast kalafior będę musiał jeść brokuły bo był on marny i w dodatku z 30% droższy od brokuł. Szkoda mi zamieniać płatki na coś innego, bo makaron i ryz nie maja tyle tłuszczu a kaszy nie lubię.

tłuszczy nie bierzesz z płatków tylko mają pochodzi z oliwy orzechów (nie ziemnych) oleju lniaego czy tłustych ryb

To jak tłusz zawarty w płatkach nie powinienem liczyć?

wlicza sie ale tak naprawde marne ma znaczenie chodzi o typowe produkty !

Dzisiaj sobie zamówiłem wagę http://allegro.pl/hit-szklana-waga-kuchenna-5kg-1g-promocja-i1507941426.html?source=oo ma ktos moze ?? Zjadłem śniadanie minęło niecałe 30 min i znowu głodny jestem :/

A rybka z płatkami wyśmienita, na pewno lepsze niż z ziemniakami czy ryżem.

Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-15 07:58:30

Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-15 08:29:36

taką samą lub podobną wage mozna było kupic w sklepie sfd, ale chyba wycofali ze względu na częste skargi

A czy te ziemniaki mógłbym na kluchy zamienić? Dopiero dzisiaj się przypomniałem sobie ze podgrzewanych ziemniaków nie znoszę. Zamiast 300g ziemniaków 50g klusek.

Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-15 17:39:25

Spoko mogą być ale po treningu