Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnabierz jakiejs wiedzy na temat supli i zapewne diety oraz treningu
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
ona jest bardziej szczegolowa i bedziemy wiedzieli czy miales jakies cykle czy co.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
2 .WAGA: 80kg
3 .WZROST: 173 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39cm
-Klata: 102 cm
-Udo: 57 cm
-Talia: 86 cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, krealkalyn,cm3,HMB revolution
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 100 kg
-Przysiad: DOkładnie nie wiem napewno ponad 150 kg
-Mc: 200 kg
11 . Czy masz dietę? Niestety nie mam...
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
oblicz ile czego dziennie zjadasz i bedziesz wiedzial czy potrzebujesz odzywki bialkowej/gainera/bulka
jak juz bedziesz mial diete to mozna pomyslec nad cyklem kreatynowym
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D
a wczesniej przed tym cyklem? i ile trwal ten cykl ?
Tyle ile brales kreatyne min. tyle samo musisz od niej odpoczac bo inaczej nie bedzie dzialac tak jak powinna
Tu masz ciekawy art. jak dziala kreatyna
https://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html
Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-06-11 13:37:10