Problemy z kręgosłupem !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6

Cześć bardzo chciałbym zacząć ćwiczyć lecz mam kifoze piersiową Proszę o parę ćwiczeń które pomogą zlikwidować ten problem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

udaj się z tym problemem do specjalisty

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Algim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6

Już byłem tyle dali parę żmudnych ćwiczeń i tyle czy trening klatki np pompki nie pomogą ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12550 Napisanych postów 162253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242725

kazdy ma koifoze, nawet dwie!
masz wade postawy? plecy okragle? okraglo-wklesle?
hiperkifoza, hipokofoza?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-25 22:56:34

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Algim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6

Kifoza okrągłe plecy chorobo shuermana czy jakoś tak

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12550 Napisanych postów 162253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242725

no to juz kontakt wylacznie specjalistyczny.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Algim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6

Nie wiesz czy te głupie pompki pomogą robił bym je z przyjemnością a takie zwykłe ćwiczenia na okrągłe plecy ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12550 Napisanych postów 162253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242725

stosuj sie do zalecen osob prowadzacych.
i poczytaj co masz za przypadlosc, wtedy zrozumiesz powage sprawy.
bo tutaj nie chodzi juz o kwestie estetyczne, a zdrowotne.
wzmacnianie klatki piersiowej(miesniowki w jej obrebie) bedzie dodatkowo prowadzilo do poglebienia jak gdyby postawy sprzyjajacej nadmiernej kifozie(rotowaniu stawow ramiennych i barkowych do wewnatrz), jedyne co moge podpowiedziec, to to bys rozciagal miesnie piersiowe.

reszta-lekarz sportowy, ortopeda, fizjoterapeuta.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-25 23:04:54

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...