jacek214c
Witam chciałbym się pozbyc tzw boczków , brzuszka i tłuszczu z pośladek i ud , co powinienem zrobić? jedyne treningi mogę mieć w domu brak sprzeetu oprócz ławki do brzuszków i sprężyn, dietę miałem znaleziona na internecie lecz po niej czułem się fatalnie. Jeżeli moglibyście poradzić mi cos z góry bardzo,bardzo bardzo dziękuję!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
475
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
Napisz coś więcej o sobie,za mało danych mamy o Tobie.Jak wyglądają posiłki,jaka aktywność fizyczna,ile razy w tygodniu.Bo z tych danych co napisałeś to mogę Ci odpowiedzieć tak:odpowiednia dieta+aeroby+trening siłowy.
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Dokładnie, musisz więcej o sobie napisać. W domu bez sprzętu też możesz pewne ćwiczenia wykonywać, ale musimy jednak COŚ WIĘCEJ wiedzieć ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
