Witam , mam problem z roztępami..Pierwsze roztępy pojawiły sie u mnie na bicepsie (są największe) potem przy kolanie i plecy..
Nie wiem czy to jest spowodowane robiłem już przerwy,zmniejszałem objętość treningową ale one nadal się pojawiają. Smarowałem BioOli i są rezultaty.Mam 17 lat 170 wzrostu i waże 76 kg, jeśli chodzi o jakieś sterydy czy nawet suple to nic nie brałem normalnie jadłem..
Prowadze aktualnie fb co drugi dzień i biegam w dni nie treningowe
1Podciąganie na drązku 15x3
2Wykrok 15x3
3WL 15x3
4Zołnierskie 15x3
5Wyciskanie francuskie 12x2
6Sztanga bic 12x2
7Wznosy nóg 12x2
Chce sie dowiedzieć dlaczego te roztępy mimo ze waga jest taka sama one się powiększją..
Pozdrawiam :)
Nie wiem czy to jest spowodowane robiłem już przerwy,zmniejszałem objętość treningową ale one nadal się pojawiają. Smarowałem BioOli i są rezultaty.Mam 17 lat 170 wzrostu i waże 76 kg, jeśli chodzi o jakieś sterydy czy nawet suple to nic nie brałem normalnie jadłem..
Prowadze aktualnie fb co drugi dzień i biegam w dni nie treningowe
1Podciąganie na drązku 15x3
2Wykrok 15x3
3WL 15x3
4Zołnierskie 15x3
5Wyciskanie francuskie 12x2
6Sztanga bic 12x2
7Wznosy nóg 12x2
Chce sie dowiedzieć dlaczego te roztępy mimo ze waga jest taka sama one się powiększją..
Pozdrawiam :)