kalistenika

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Kowalski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2015 (07:23)

Data rejestracji 27.07.2015 (22:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z roztępami.. witam , mam problem z roztępami..pierwsze roztępy pojawiły sie u mnie na bicepsie (są największe) potem przy kolanie i plecy.. nie wiem czy to jest spowodowane robiłem już przerwy,zmniejszałem objętość treningową ale one nadal się pojawiają.	1	2015-10-13 22:53
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B czy 3 dniowy Split na redukcje ? witam drogie forum , trenuje od ponad roku , moim celem z redukowanie trochę % bf . oczywiście chce też zmienić swój plan i tu nie mogę się zdecydować 3 dniowy split czy fbw 2 wersje. proszę także o korektę planu w razie błędu. a. 1podciąganie	10	2015-09-12 23:41
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem. witam wszystki , od tygodnia podciągam sie na drażku , jednak od 2 dni mam z tym problem a konkretnie bole nadgarstkow . pojawiąja się tylko przy podciąganiu nachwytem gdy sie opuszczam i trwają tak z 2/3s zauwazyłem ze czuje tez ten bole w innych	12	2015-08-05 23:24
Trening dla początkujących	Kalistenika FBW czy Góra Dół ? witam mam 17 lat i rok siłowni za sobą , postanowiłem przejść na kalistenike . lecz nie chce trenować juz splitem , powiedzcie co lepiej fbw czy góra dół ? szczerze przyznam ze bardziej jestem za fbw skupiłem sie na 4 cwiczeniach przysiad pompki	1	2015-07-29 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B czy 3 dniowy Split na redukcje ?	2015-09-17 20:26
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B czy 3 dniowy Split na redukcje ?	2015-09-16 15:22
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B czy 3 dniowy Split na redukcje ?	2015-09-16 10:00
Trening dla początkujących	FBW wersja A i B czy 3 dniowy Split na redukcje ?	2015-09-15 20:56
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-11 17:44
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-11 17:38
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-07 18:27
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-07 15:32
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-06 17:49