Problem z kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: problem , kcal

Ilość wyświetleń tematu: 916

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sooker2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7496

w przelicznikach kalori wielce mi wychodzi około 4300 kcal a jak obliczyłem sam to wyszło mi 2296 + 275 + 600 = 3171 kcal więc cos jest nie tak z tymi przelicznikami javascript: test('

');
javascript: test('

');

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sooker2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7496

a tak to warze 68 Kg wzrost 180 cm , wiek 17 lat ćwicze około 100\120 min

a tak to mam typ sylwetki mezo \ ekto

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24308

Dla mężczyzn:
1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR)
2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

skorzystaj z tego wzoru. Jezeli wolisz bardziej skomplikowane to tu masz kalkulator ==> http://www.fitlab.republika.pl/. Wystarczy tylko podstawic dane

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat