Problem z dłonią

Nie wiem czy dobry dział ale dam tutaj.
Mam taki problem w miejscu w którym zaznaczyłem strasznie mnie boli przy wyciskaniu :///// Takie kłucie i przez to niemoge robić normalnie treningu :/ Jakieś porady jak to zwalczyć,aktualnie ćwiczyłem bez rękawiczek więc może one pomogą ??Problem występuje tylko przy prawej ręce.

Aha i jeśli to może mieć znaczenie mam słabe przedramiona-Moja pięta achillesa.

Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2010-04-12 23:11:46

zacznij cwiczyc przedramiona rozgrzewaj nadgarstki

Zwróć uwage na technike. Jak trzymasz sztange .

Tylko to nie są nadgarstki tylko to miejsce na którym się sztanga opiera na dłoni.
Ygh Co do chwytu staram się mieć poprawny oglądałęm dużo filmików i poradników jak powinno się poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia :/ nałożyłem dzisiaj rękawiczki zimowe i prubowałem wyciskać i różnica jest znacząca.Więc chyba kupie normalne rękawice do ćwiczeń.Pozdrawiam

Jesli rekawice nie pomoga to skontaktuj sie z jakims lekarzem jesli bol juz jest od jakiegos czasu i jest dla CIebie uciazliwy. Sproboj takze smarowac roznymi masciami rozgrzewajacymi i masowac to miejsce np codziennie wieozorem... moze to pomoze ale prorokiem nie jestem

"Jesli rekawice nie pomoga to skontaktuj sie z jakims lekarzem"
Rękawice mi nie pomogły :/ ból troszeczke mniejszy ale nadal występował.

Tak więc udałem się do lekarza a co usłyszałem ??
"Nie mam pojęcia co ci może być"
Co prawda to był lekarz w przychodni rodzinnej ale i tak jego odpowiedż mnie rozbawiła :) Lekarz sportowy by pewnie jakoś pomógł ale najbliższy jest około 50km odemnie.

Zrobiłem 2 tygodniową przerwe i używałem jakichś maści rozgrzewających i przeszło teraz moge normalnie ćwiczyć.

Pisze to, po to żeby osoby o podobnym problemie mogły skorzystać z rady.
i wiedzieć jak postępować.Pozdrawiam

Miałem tak czasem tez tak kuło ale cwiczylem dalej i przeszlo :)