Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
To nie są jedyne kryteria.Mnie bardziej interesują twoje gabaryty i poziom BF.Jak nie chce Ci się wypełnić, to mi nie chce się nic rozpisywać.
...
Napisał(a)
aaa ok nie pamietam o co chodzilo w ankiecie ale jesli podasz napewno wypełnie
...
Napisał(a)
1.WIEK:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
...
Napisał(a)
1.WIEK: 19
2.WAGA: 90kg
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
BICEPS: ~44
KLATA: nie mierzylem
UDO: nie mierzyłem ale malo bo od niedawna cwicze
TALIA: 88
5.STAZ NA SILOWNI:4 lata
6.DIETA
BIALKO: wysokobialkowa
WEGLOWDANY: wysokobialkowa
TLUSZCZ: wysokobialkowa
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki undera 20mg ed
8.TRENING: na mase
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace
11.POZIOM BF% nie mierzylem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorficzny
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobra
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mała
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : nigdy nie robilem tylko masa
martwy ciag :nigdy nie robilem tylko masa
przysiad :nigdy nie robilem tylko masa
PYTANIE:
2.WAGA: 90kg
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
BICEPS: ~44
KLATA: nie mierzylem
UDO: nie mierzyłem ale malo bo od niedawna cwicze
TALIA: 88
5.STAZ NA SILOWNI:4 lata
6.DIETA
BIALKO: wysokobialkowa
WEGLOWDANY: wysokobialkowa
TLUSZCZ: wysokobialkowa
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki undera 20mg ed
8.TRENING: na mase
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace
11.POZIOM BF% nie mierzylem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorficzny
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobra
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mała
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : nigdy nie robilem tylko masa
martwy ciag :nigdy nie robilem tylko masa
przysiad :nigdy nie robilem tylko masa
PYTANIE:
...
Napisał(a)
Przepraszam ,ze sie wtrace , ektomorfik z 88 w pasie?Xd
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
ty na omenie i mecie i cyklach co 3 miechy takiego brzuszka jak na zdjęciu to prędko mieć nie będziesz,
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moj cykl.Prosze o sugestie
Następny temat