Problem-siła.

A wiec mam nastepujący problem,jestem obecnie na cyklu masowym zostalo mi jeszcze 2 tygodnie do końca na treningach daje z siebie maxa chciałem zobaczyć czy poszlo mi coś siła a tu nagle nieoczekiwanie widze że ma spadek siły! troche się podłamałem co prawda robie trening masowy ale mój staż to dopiero okolo 4 miesiace a wiek 15 lat a więc nie ma sensu robić treningu siłowego czy normalny jest taki spadek siły? kiedy wróce do maksymalnej formy?

W sumie nie wiem jak doradzić
Siła spadła znacznie? Bo może to np. wynikać z tego ze słabo zjadłes przed treningiem i nie miałes tyle sił lub jakichś innych "niedociągnięć"

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-13 15:45:18

sprawdz sie po cyklu. mozesz byc juz zmeczony cyklem

No jeszcze dwa tygodnie cyklu i później 1 tydzień regeneracji i sprawdze maxa mam nadzieje że będzie dobrze

Nikt tak nie miał?

Byl kiedys taki post w "po silowni..." i okazalo sie ze jak koles odpoczal to wszystko bylo ok.

jesli cwiczysz bez przerwy 4 misiace zrob sobie po cyklu 2 tygodnie przerwy(nie chodz wogole na silownie).

2 tyg to za duża przerwa, zresztą napisał, że ma w planie cykl regeneracyjny więc ok. Tym rekordem to się nie przejmuj, tak jak ktoś już wyżej napisał możesz odczuwać zmęczenie cyklem, mogłeś mieć po prostu zły dzień, niedostatecznie wypoczęte mięśnie itp

ma byc duza przerwa aby sie roztrenowal(on ma 15 lat) 0-raziel-0 - nie wprowadzaj ludzi w blad

miszczu... przetrenowanie... zly dzien... srodek tygodnia ?... spadek sily... nie sadze :) mozliwe tylko minimalny :) ale skoro robisz mase to robisz duzymi ciezarami ( jak na ten staz ) wiec sila powinna isc w gore.. chyba sie glaszczesz miesnie i nie idzie sila tak jak potrzeba ;) byc moze zapomniales sniadania zjesc ? nie przejmuj sie ;) sila powroci :)
pozdro