ja tez robilem , ale jak zrobilem to potem jeszcze bardzej bolało ... nie raz tak robilem .. i żałowałem
dlatego odpuszcze treningi na 2-3 dni i jest git :) raz tylko na tydzien bo wlasnie cwiczylem przy tym bólu i nie dało rady :D
dlatego odpuszcze treningi na 2-3 dni i jest git :) raz tylko na tydzien bo wlasnie cwiczylem przy tym bólu i nie dało rady :D
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
