Problem

Witam , mam 12 lat i planuję się zapisać na boks tajski lecz mam problem . Jestem słabo rozciągnięty i nie znam DOBRYCH ćwiczeń rozciągających więc zgłaszam się z prośbą do was . Moglibyście podać mi jakieś ćwiczenia rozciągające i napisać jak mam je wykonywać bo nie chcę pójść na zajęcia i nie umieć wykonać np. high kick'a . Jeszcze jedno znacie może jakąś stronkę ze słowniczkiem boksu tajskiego ? Czyli nazwy kopów itp.


Z góry dzięki .

Ćwiczenia na rozciąganie są w wątkach podwieszonych, ale jest zupełnie bez sensu abyś się przygotowywał pod trening teraz, pójdź na trening i to Ci wystarczy, a jak nie to zapytaj się tam trenera co masz robić poza treningami.

Rozciągniesz się na treningach. Zanim nauczysz się wykonywac High Kicka to i tak sporo czasu minie. Co do słowniczka, to w Polskich szkolach MT stosuje się angielskie nazwy.

Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-05-03 10:36:45

Chciałbym być jak najlepiej rozciągnięty a na treningach nie jest samo rozciąganie , ogólnie bije się bardzo dobrze (odziedziczyłem to po tacie)i high kicka robię już tak na 145 cm a chcę się nauczyć jak najwyżej bo nie wiadomo jaki przeciwnik ma wzrost .

Właśnie chciałbym się dowiedzieć nazwy różnych kopnięć uderzeń itp. w jęz. Angielskim bo na pewno przyda mi się to :] . Dzięki

Hmm czyli jescze nie byłeś na treningu?
Idź na trening, to przekonasz się, jak bardzo dobrze się bijesz.
A sam high kicka nie próbuj robic, bo nie wiesz, jak go dobrze kopac, a poza tym mozesz się kontuzji nabwaic.

A tak poza tym,high kick to nie wszystko.

Nazwy powinienieś znależc na pierwszej lepszej stornie kickboxingu.

To jest tak że w gronie moich rówieśników biję się bardzo bardzo bardzo dobrze ale zdaje sobie sprawę że w takich klubach chłopaki trenują i pewnie się dobrze biją . Wiem dobrze że high kick to nie wszystko ale podałem go w przykładzie i to (chyba) jest jeden z najwyższych kopnięć . A ja nie wykonuję tego uderzenia tylko kładę nogę na drabinę od łóżka (wysoka) i przyciskam w kolanie następnie robię zamach i jakby uderzam powietrze , mam nadzieję że przez takie coś nie dostane kontuzji .

Siemka :)
Masz tutaj wszystkie nazwy kopnięć itp : http://pl.wikipedia.org/wiki/Kick-boxing
Zjedz na sam dół i są tam wymienione wszystkie nazwy.

Polecam jeżeli chodzi o rozciąganie
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

Co do high kicków to najpierw pochodź na treningi i poducz się techniki

W końcu jakaś osoba podała mi ćwiczenia na rozciąganie .

skoro nic nie trenujesz to zgaduję, że nawet low-kicka nie umiesz zrobić, co dopiero high. poza tym sekcja jest od tego, żebyś się tam nauczył wszystkiego, a nie że mogą tam iść tylko osoby, które już coś umieją.

W tym wieku to mi się wydaje że nawet nie musisz się w domu rozciągać, pójdź na sekcję to się tam trochę rozciągniesz i rozkopiesz. Jesteś jeszcze młody więc dużo łatwiej Ci przyjdzie rozciąganie i to co będziesz miał na sekcji pewnie wystarczy na razie.

korczan źle zgadłeś low-kicka umiem wręcz doskonale i powalam kolegów jak się sparujemy na dworze właśnie low-kickiem . właśnie chcę iść do sekcji bo chcę się czegoś nauczyć bo wiem że sam w 'talent' który myślę ze posiadam nie wystarczy .
_radek jestem dojść wysoki i już nie jest tak łatwo z rozciąganiem jak np. 2/3 lata temu (trenowałem piłkę) ale nie wykluczam tego że przyjdzie mi szybciej niż dorosłemu facetowi :] .