TomQ-MAGno juz wyglada to lepiej, jednak trzeba by bylo jeszcze przeliczyc kalorie chociaz
tak to wygląda :D
Ilość wyświetleń tematu: 3599
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
flex1976No to dowal do tego z 500 kcal i musi ruszyc
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
DJ_DoDoto na co masz ochotę, twaróg, orzechy, owoców trochę więcej, makaron czyli możesz taki posiłek sobie połączyć makaron+twaróg+orzechy+owoce, bez problemu tu 500g uzbierasz nawet taki na kolację walnąć 50g makaronu razowego-180kcal+ truskawki 300g - 80kcal, orzechy włoskie 20g - 120kcal + twaróg lub serek wiejski twaróg ma na 100g od 90kcal do 120 w zależności od ilości tłuszczu, a serki lekkie ok. 100-110kcal
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły