SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kiedy wypić szejka proteinowego

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 457

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 242 dni Na forum 241 dni Przeczytanych tematów 421
mam pytanie bo jestem w lekkim zaklopotaniu :D

otoz biore kreatyne prze i po treningu, po treningu pije tez szejka proteinowego, ale zamierzam dodac kardio bezposrednio po treningu i zastanawia mnie kiedy mam wypic szejka teraz,

szybko po treningu, szybko przed kardio czy kiedy?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6257 Napisanych postów 5409 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272044
na spokojnie po treningu wypij, możesz z kreatyną razem ..... i nie musi to być to "szybko" nie bój, się katabolizm Cię nie zeżre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7863 Napisanych postów 107831 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1280132
Kończysz cały trening i na spokojnie sobie idziesz do szatni, mozesz ziąc prysznic i sobie wypić szejka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 242 dni Na forum 241 dni Przeczytanych tematów 421
wiem wiem :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 242 dni Na forum 241 dni Przeczytanych tematów 421
dzieki Pany :D Chodzilo mi wlasnie o to czy przed kardio czy po kardio :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7863 Napisanych postów 107831 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1280132
Miedzy siłowym a cardio nic nie stosujesz, co mogło by obciążyć żołądek i na nim zalegać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6340 Napisanych postów 141846 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1080423
po silce przed cardio bys mogl jedynie walnac bcaa lub eaa, jakbys mial takowa potrzebe, WPC nie ma sensu, choc znam osoby co tak robia i nie narzekaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 49 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 955
Moim zdaniem jeśli już, to najlepiej byłoby pełna pule amino w proszku, w formie hydrolizatu po treningu siłowym, szybko sie wchlonie i nie będzie zalegal...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2974 Napisanych postów 57222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624328
Tutaj możesz poczytać więcej na temat stosowania odżywek białkowych: https://potreningu.pl/articles/3102/siedem-zasad-stosowania-odzywek-bialkowych 
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6257 Napisanych postów 5409 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272044
Gegol
Moim zdaniem jeśli już, to najlepiej byłoby pełna pule amino w proszku, w formie hydrolizatu po treningu siłowym, szybko sie wchlonie i nie będzie zalegal...

można..... ale po co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2974 Napisanych postów 57222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624328
Pewnie dla osób z problemami trawiennymi lub w sytuacji, gdy nie mamy na co wydawać pieniędzy
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o wybór odpowiedniej suplementacji