Suchciak
2) wiek : 17lat
3) waga/wzrost : 73/187
4) staż treningowy : 5 miesiecy treningów bez przerwania.
5) cel cyklu : Poprawienie Bicepsow, czyli masa, sila tez sie przyda
6) stosowane już wcześniej suplementy : Mono Vitalmaxa jeden cykl krety.
7) stosowane wcześniej spalacze : nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Sniadanie : Zboza, Obiad : miesko, Kolacja : tunczyk albo stek
11)przewidziane finanse na cykl : 200zl
12) uwagi i sugestie : Musze nabrac massy i rozwinac bicepsy, bo od jakiegos czasu nie rosna;/.
Prosze o pomoc
Pozdrawiam
3) waga/wzrost : 73/187
4) staż treningowy : 5 miesiecy treningów bez przerwania.
5) cel cyklu : Poprawienie Bicepsow, czyli masa, sila tez sie przyda
6) stosowane już wcześniej suplementy : Mono Vitalmaxa jeden cykl krety.
7) stosowane wcześniej spalacze : nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Sniadanie : Zboza, Obiad : miesko, Kolacja : tunczyk albo stek
11)przewidziane finanse na cykl : 200zl
12) uwagi i sugestie : Musze nabrac massy i rozwinac bicepsy, bo od jakiegos czasu nie rosna;/.
Prosze o pomoc
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Dudi93
TomQ-MAG
