Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Niepotrzebna laktoza + wiele wegli i malo bialka. Bez sensu. Lepiej zjesc ryzu z smietana i cukrem do tego polac jakims bialkiem ew. gainer.
Pozdrawiam f1x
www.coder-factory.pl
...
Napisał(a)
Bravo f1x za radę. Cukier puste kcal nie potrzebny i śmietana
1
CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...
...
Napisał(a)
No ryż to chyba są weglowodany raczej potrzebne przed treningiem szczegolnie ryż brązowy. Czy cukier i smietana dla smaku. Napisalem ze smietane i cukier moze zastapic białkiem ew. gainerem.
Pozdrawiam f1x
www.coder-factory.pl
...
Napisał(a)
f1x no co Ty smietana i cukier weglowodany musza byc ale bialko jakies tymbradziej ze to po treningu
Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-22 23:32:38
wegle musza byc zlozone(cukier to prosty) najlepsze polaczenie to jak wczesniej napisalem
Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-22 23:33:44
Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-22 23:32:38
wegle musza byc zlozone(cukier to prosty) najlepsze polaczenie to jak wczesniej napisalem
Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-22 23:33:44
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Zle sformulowalem troche to. No niech se ryz gainerem lub bialkiem poleje jak nie ma kasy lub czasu na piers z kurczaka. No ale najlepiej trzymac sie zasad dietetycznych i bedzie OK
Pozdrawiam f1x
www.coder-factory.pl
...
Napisał(a)
gainer to nie zly pomysl ale od razu po treningu a za jakies 30min posilem. Mała piers pojedycza z 2.50zl takze juz nic tanszego nie ma a bardziej odpowiedniego
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
ja np. po treningowy jem o 21 ryz+kura a o 22 30- 23.00 jem twaróg + oliwa i gites:)
...
Napisał(a)
wczoraj malo mialem czasu ale teraz juz zakupy bede robil wczesniej
dzieki za odp.
ps. a czy po i rpzed treningowy moze byc taki sam?
tzn ryz + cyc ?
dzieki za odp.
ps. a czy po i rpzed treningowy moze byc taki sam?
tzn ryz + cyc ?
Polecane artykuły