Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6518 Napisanych postów 62319 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777920

OTTO
Ale jak mam z nią zrobić porządek ? Odciąć ? :) Mówiłem lekarzowi, interniście i fizjoterapeucie ,efekt - tak jakby mnie nie słyszeli. Najgorsze że robię to nieświadomie w trakcie snu.

Niestety ten odruch trzeba spróbować wyeliminować, ja kilka lat temu często spałem na ręce przez co cierpła a jak się ruszyłem to od razu się budziłem bo mrówki miałem

a z czasem też bark mi dokuczał.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Może wpływ na to ma niedobór magnezu ? Też miewałem całą rekę w mrówkach kiedy wstawałem ale normowało się po suplementacji magnezem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31134

Ronie pisałeś to do Rion ? Ja od pół ruku biorę konkretny magnez z forum. A to że podpieram głowę ręką podczas snu to chyba jakiś uraz psychiczny, może wypadłem na kafelki przy porodzie :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Daj se spokój z tą ręką, tak dla organizmu jest wygodnie i tak śpisz, nie masz na to wpływu, kładziesz się spać normalnie a budzisz się inaczej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6518 Napisanych postów 62319 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777920

OTTO
Ronie pisałeś to do Rion ? Ja od pół ruku biorę konkretny magnez z forum. A to że podpieram głowę ręką podczas snu to chyba jakiś uraz psychiczny, może wypadłem na kafelki przy porodzie :)

No czasem są takie jakby wymuszone przez nas pozycje podczas spania. Szczerze nie dowiadywałem się czy da się jakoś na to wpłynąć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

OTTO
Ronie pisałeś to do Rion ? Ja od pół ruku biorę konkretny magnez z forum. A to że podpieram głowę ręką podczas snu to chyba jakiś uraz psychiczny, może wypadłem na kafelki przy porodzie :)

Do Ciebie pisałem

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31134

Do mnie ? Nie mam problewów ze skórczami a że cierpnie mi ręka ? Załóż sobie nogę na nogę na 40 min i nie ruszaj się, też Ci zcierpnie bo masz ucisk na żyły i ja tak mam. Śpię z z głową podpartą ręką, ręka jest podparta o łóżko tylko łokciem, ręka jest w "pionie" nadgarstek zgięty pod kątem 90 stopni i na nim sparta głowa, nie ma bata musi cierpnąć. Kola tak doznał bezwładu ręki i już nią nie rusza.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Tak, ale np. u mnie niedobory minerałow zawsze potęgowały ten efekt. Czasem budziłem się i nie mogłem ręką ruszyć a nie wierzę, bym teraz nagle spał w inny sposób.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-10 20:03:18

...