...
Napisał(a)
po co ci te płatki kukurydziane?mało zdrowych tłuszczy no chyba że tych orzechów bedziesz jadał sporoile białka wychodzi ci na kg masy?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Łacznie z wczorajszego dnia wychodzi 220g białka ja waże 78-79 czyli 2,8 na 1 kg masy ciała.
...
Napisał(a)
A z platkami to sam nie wiem... jakos mi sie obilo o uszy ze sa dobre i zdrowe to kupilem... Nie ukrywam tez ze wygodne sa w przygotowaniu bo zrobienie sniadania zajmuje mi 40sek.:)
...
Napisał(a)
rób same owsiane,twaróg daj przed snem z oliwą,
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ryz brazowy,biały, chude mięso(kura,wołowina,indor) lub posiłek regeneracyjny (vextrago,białko,gluta,bcaa)
...
Napisał(a)
na sniadanie owsiane mussli zmieszane z dawka odzywki bialkowo-weglowodanowej i dodatkowa garscia rodzynek i zmiksowane z mlekiem odtluszczonym dla lepszego smaku bo z woda lipa.
pojemnosc sniadnaia: 0.7litra.
czas przygotowania 15 sekund.
czas spozycia 15 sekund.
czas posprzatania po sniadaniu 15 sekund.
napiecie i pierdniecie po sniadaniu 15 sekund.
w 1 minute mam w sobie prawie 1000kcal i wale na silke.
....i musi k.... isc do przodu !
Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-13 18:49:22
pojemnosc sniadnaia: 0.7litra.
czas przygotowania 15 sekund.
czas spozycia 15 sekund.
czas posprzatania po sniadaniu 15 sekund.
napiecie i pierdniecie po sniadaniu 15 sekund.
w 1 minute mam w sobie prawie 1000kcal i wale na silke.
....i musi k.... isc do przodu !
Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-13 18:49:22
moj synek (10lat) do mnie: tato, badz wielki!!! majac dzieci, wspaniala, sexowna zone i poukladane finanse:
daje ognia i celuje na: waga:104-106 / ramie:46-48 / talia:86-88cm / udo:70-72
a maxy mam w p***zie, wazne, ze swoja zone na 1 rece podnosze!!!
Poprzedni temat
Arjuna - nowy niezbędnik w profilaktyce przycyklowej ;-)
Następny temat
Mocny Cykl Prosze o Korekty
Polecane artykuły