Poprawa Siły - Suple

Witam mam zamiar zacząć od przyszłego miesiąca treningi bardziej siłowe i suplementacje.
Mam już kupione:
- Muscletech NanoVapor
- Trec CM3
- Trec Perfect Whey protein

Myślę nad jakąś po treningówką np. Gaspari SizeOn Maksimum Performance aby uzupełnić się odrazu po treningu co sądzicie o tym i powyższym zestawie?

Stosowanie w/w supli/odzywek tj.
DT: 3x4cap CM3, Nano tylko przed treningiem, białko wg zapotrzebowania
DNT: 3x4cap CM3, białko j/w

Dorzuce jeszcze jakies witaminki myślę o tych z Hi-Tec Witamin A-Z i omege 3. Czy to bedzie dobrze zesoba współgrało?

ok czyli zostaje,
- Muscletech NanoVapor
- Trec CM3
- Trec Perfect Whey protein
- Hi-tec A-Z\
- Omega 3
i wystarczy .

Aha i jeszcze dorzuce cos na stawy Flexit z Nutrenda, tak profilaktycznie .

Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2013-02-18 20:24:56

Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2013-02-18 20:25:32

Cm3 jedz w dt, 4 rano na czczo, 4 po treningu, nano przed treningiem, białko wg braków. W dnt cm3 tylko 4 z rana. SizeOn możesz wrzucić jak masz kasę lub jakiegoś tańszego gainera.

No tak myslalem nad size on ciekawe opinie ma "wszyscy polecaja" . Z tym ze czym rozni sie size on maksimum performance od size on pre-contest odpocz tego ze ten pierwszy ma wiecej wegli ?

Różnicy raczej nie zauważysz pomiędzy pre-contest, a maksimum performence. Jeżeli możesz sobie pozwolić na to, to możesz kupić, ale dla mnie jest to zbyt przereklamowane i za te pieniądze można wybrać coś lepszego w stosunku cena/jakość.

Co byś polecał po treningowego, powiedzmy ze cena az tak nie gra roli .

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Reanimator-opis3553.html 

np. mass freak, pół porcji po treningu.

Gainera jako tako nie chce pakować, wiec jakiś preparat z amino, beta-alanina, kreatyna bym wolał .

Rozumiem, ale beta alanina po treningu zbędna, lepiej ją wziąć przed. kreatyna tak samo, ponieważ dobrą ilość dostarczasz z cm3. Potrzebujesz jedynie bcaa, w dobrej cenie jest activlabu z glutaminą i w tą bym celował, ew. olimp bcaa xplode

Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-18 20:17:45

beta-alanine teraz biore w przerwie miedzy cyklami, reasumując poteningówka zbędna tylko amino dorzucic, czy jak pije białko to wystarczy ?

jak bialko pijesz to wystarczy