Pomocy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 412

Witam. Chciałem się dowiedzieć jakiego treningu mam użyć.

Mój wiek : 15 lat
Waga: 79kg
Wzrost: 191 cm
Mój sprzęt: 1 hantelka 7kg i 2 hantelki 2kg. Niestety to tylko tyle :(
Choroby: Nie wykryte.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poczytaj posty podwieszone.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie i trening do oceny

Następny temat

FBW nowicjusza do sprawdzenia/poprawy

Polecane artykuły

Pomocy.

Trening dla początkujących

Pytanie i trening do oceny

FBW nowicjusza do sprawdzenia/poprawy

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?