SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w doborze odżywek

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
witam :D
mam pytanie do ludzi ktorzy sie znaja na rzeczy , jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty?
Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, trenujac 2,3 razy na siłowni,przy calotygodniowym kopaniem:D piłki.
z góry dziekuję pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11691
najzwyklejsze mono bedzie ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
konkretnie chodzi mi o zrzucenie 3,4 kg nie tracac na rzezbie a raczej wspomóc budowe czystego mięśnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2265
ile masz funduszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 15809 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188932
konkretnie chodzi mi o zrzucenie 3,4 kg nie tracac na rzezbie a raczej wspomóc budowe czystego mięśnia

Jeżeli zrzucamy fat to rzeźba się poprawia a nie pogarsza... ( o ile mamy co rzezbic).Co do zabezpieczenia miecha przede wszystkim micha dopięta na ostatni guzik,dodatkowo BCAA

jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty?

Mono/Jabłczan (przy tym 2 mniej wody nabieramy) + dieta

Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy,

HMB=strata kasy,po prostu więcej tego nie kupuj.

http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=hmb

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-06 16:17:59

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47359 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki kris. co bys mi polecał do kreatyny?? chodzi mi o wyrazna klate.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 15809 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 188932
chodzi mi o wyrazna klate
Trening będzie jednym z kluczy do poprawy klaty .

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wkręty na sztucznej murawie

Następny temat

Suplementy dla piłkarzy

WPC