Pomoc w PLANIE

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomoc , planie

Ilość wyświetleń tematu: 571

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

176

Cel treningowy

zrzucenie oponki i masa mięśniowa

Staż treningowy na siłowni

powrót po 3 mcach

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

jest

Zażywane suplementy

białko z kfd

Ostatnio przerabiany plan

fbw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

morek900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1577

Witam serdecznie. Czy możecie mi dobrać odpowiedni plan z tych dwóch?
Wiem że zaraz będzie milion pięćset odnośników do for itd. Ale jeśli ludzie z MH coś układają znaczy że się znają, to samo tyczy się trenera na siłowni.
Pod spodem wrzucam dwa plany, proszę o rzetelne opinie

https://imageshack.com/a/pRhq/1

i MH

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

morek900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1577

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat