Parę pytań:
-jaki gryf,jakie obciążenia, jaka ławeczka?
-ile czasu ćwiczyć?
-jaką dobrać dietę by schudnąć pare kg?
-jakie inne przyrządy kupić by schudnąć i ,,przypakować''?
Ogólnie dajcie mi odpowiedzi co zrobić i jakie macie uwagi i sugestie. Jestem nowy ,więc za błędy popełnione od razu przepraszam