TomQ-MAG
rdl daj jako 2, mozesz prostym
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
...
Napisał(a)
tolek12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
.
Zmieniony przez - tolek12 w dniu 2012-03-27 17:44:57
Zmieniony przez - tolek12 w dniu 2012-03-27 17:44:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
poprawnie wykonuję RDL ?
Kręgosłup miałem prosty lecz widac moje odstające łopatki
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
trochę za bardzo schodzisz w dół, za mocno uginasz nogi i może przez to
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
ok następnym razem postaram się mniej uginać nogi i nie schodzić tak w dół . Ale tak to po za tym wszystko ok ?
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
wydaję się, że tak, ale musisz mieć siebie całego na filmie, od stóp do uszu :)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
To we wtr dodam całego siebie poproszę kogoś żeby nagrał mnie :)
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
ok;)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
A i jeszcze jedno na duże partie mięśni wystarczy 12p x 3s ?
a na małe ile dac ? tez 12p x 3s
Zmieniony przez - tolek12 w dniu 2012-03-31 16:34:31
a na małe ile dac ? tez 12p x 3s
Zmieniony przez - tolek12 w dniu 2012-03-31 16:34:31
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8279
Mam male pytanie. Od wczoraj mam drążek i własnie nie wiem jakie ćwiczenie na nim wykonywać do tego mojego FBW
