Pobudzenie przed treningiem

Mam takie pytanie, co jeść przed trenigiem żeby mieć siły. Ja wykonuje ACT, niedługo 8 obwodów (taka gradacja).
Już przy czwartym zaczynam ziewać i choć się przełąmuje to i tak robie ćwiczenia wolniej. Nie chce tego, bo trace napięcie mięśniowe. Teraz moje pytanie, co polecacie 10 min przed trenigiem, żeby był ten przysłowiowy kop. Myślałem o kawie z 3 łyżeczkami cukru.

Nie serio tak mam, z drugiej strony rozumiem, że yerba może działać na różnych ludzi różnie, czytałem relacje paru osób, ale u mnie jest jak jest taka kawa tylko 100% lepsza (nie koniecznie w smaku) ;)

jesli 3 lzyeczki co cukru maja cos dac to napewno nic dobrego pozniejszy spadek cukru we krwi jeszcze bardziej Cie zamuli, kawa to niezly pomysl ale z czasem organizm sie przyzwyczaja, moze jakis no booster czy cos? life energy treca?

(...)booster czy cos? life energy treca?

Nawet nie wie co to. Nigdy nie interesowałem się suplementami i odżywkami i raczej się to nie zmieni, w bliższym czasie. Macie może innne pomysły, a ten napój "pałereit" (każdy wie o co chodzi).

kiedyś ktoś pisał o kawie+imbir(?)+cynamon i to niby dobrze dawało przed treningiem:P
z tymże ten imbir to na 99.9%, głowy bym uciąć nie dał ale chyba na pewno był to imbir:)

jesli juz to jakis Tiger czy cos w tym rodzaju
a mowilem np o tym https://www.sfd.pl/TREC_Life_EnerGGy-t295045.html
bo no booster to powazniejsza rzecz i wieksza kasa

ile taki imbir kosztuje? Drogie to to. Nie mam zbytnio kasy na jakieś wymysły za 15 zł za szklanke. A ten "powereight", będzie OK?

powerade to napoj izotoniczny, uzupelnia mikroelemnty podczas treningu, zero pobudzenia

imbir to pewnie jakieś grosze,zwykła przyprawa/roślina =))

Więc powerade dobrze jest pić podczas trenigu. Na pobudzenie te tabletki albo kawa z imbirem i cynamonem. Może jeszcze jakieś pomysły? HeHe za ciekawą odpowiedź SOG wy także dostajecie.

guarana w proszku - na allegro mozna dostac za grosze
cos jaka kawa tylko ma dluzsze dzialanie i nie tak intensywne...wiele osob chwali

Polecam guaranę, często używam jak jestem zamulony. Kop niesamowity jest, 3-4 godziny energia mnie rozpiera Tylko smak niezbyt, ale jak się z sokiem zmiesza to da się wypić.